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這一篇文章
我一定要好好....好好.....好好的來寫一下
因為我本人實在是對美白這件事情太有感觸了!!!!!!!
從小 就是一個黑鬼
而且 我一直認為 一定是我老媽在懷我的時候不斷的喝醬油
不然 為什麼我們家只有我是黑的
有圖有真相
最左邊那個 就是我
右邊那兩個 白白嫩嫩的 是我姊和我弟
我媽超偏心的啦
因為我真的很討厭黑，不管我的朋友怎麼和我說都沒有用
A:你黑的很漂亮啊~
B:黑的很健康啊~
C:不會啊~
DEFGH...:我覺得你黑的很好啊~~~~~~~~...................
可是我就還是不喜歡黑啊!!!!
於是，我試過各式各樣的保養品，面膜，吃的，用的，擦的，打的....
記得大S曾在他的書裡面寫他的美白之道就是"美白針"
當時覺得，真的是天將我也呀~~美麗的日子終於來啦~~~~
結果我就到處去問美白針，到處去打
花了我好多~~好多的銀子(小聲)
我幾乎每個星期都要去打一次，每次的花費從500~1500不等
天啊~~~原來我的錢都花在這啊@@
雖然心很痛 但是真的有打有差!!
沒打
有打
是不是差超多的????!!!!
你們說????不管我和誰拍照 妝畫的有多好
就很黑啊 我就很討厭黑啊
而且我超容易黑的啦
可是，可怕的美白針，打久了以後
很奇怪
一開始可以撐兩個星期，後來就一個星期，後來竟然越打越黑ㄝ
我再問人才知道，因為我都沒有去認真的注意過他們到底打了什的東西進到我體內
所以有些內容物根本就不適合我的身體
美白針裡面有很多莫名其妙的東西
而且，打到我的左手右手都有很多洞，人家還以為我吸毒ㄝ
直到~~~今年~
愛尚它系列出了維生素C粉末~~~
整個就是救世主來著
他的內容物是這樣
每天依照比例起床空腹喝~
一般人一天兩匙+120的水就好了
而我呢~~也是2匙+120的水啦，然後再加2匙OPC 
然後一天喝兩次XD
超好喝的耶，維生素C喝起來很像柳橙汁ㄛ
但你們一定會想問啦，他為什麼不是橘色而是粉紅色的呢?
因為愛尚它系列的維生素C是萃取自所有食物內富含維生素C最多的"西印度櫻桃"ㄛ
延伸閱讀~~西印度櫻桃簡介
看到沒看到沒~~
他說:後經專家分析，發現酸溜溜的小果實，維他命Ｃ含量，竟然是目前眾多水果類之冠，
果實含有大量維他命Ｃ，綠熟的果實約２．１％，紅熟的果實約１．１８％，為水果類中之冠
歐~買~~尬~~
我這不買一箱回家供著就太對不起自己啦
有想要美白的朋友，快試試看這個超級厲害的等滲透美白C喽!!
下面又整理了一些資料給大家:
在整理資料的同時，我也才發現，原來維他命C不只能夠美白而已耶，原來他還是膠原蛋白的主要來源，歐~~我真是一石好多鳥啊
這裡還有我自己畫的維他命Ｃ圖 給大家了解一下 為什麼Ｃ會讓我們變白
維生素C會變白
黑色素是用來降低皮膚在紫外線的曝曬下罹患皮膚癌的風險，所以白人比較容易得到皮膚癌，換句話說，皮膚越受黑色素保護的人就會越黑！
少吃肉類加工品、巧克力
人體裡有20億個黑色素細胞，但會不會變黑，端看它們合成黑色素的能力，其中酪胺酸扮演著很關鍵的角色，酪胺酸會藉由酪胺酸酶的氧化逐步形成黑色素，要是酪胺酸酶活性大，容易在表皮形成黑色素，竟然要長達14天的時間才能完全排除，因此必須要抑制黑色素的生成，減少體內酪胺酸是最直接有效的方式，最簡單的方式就是減少食用高量酪胺酸食物。
◎抑制黑色素生成 少碰酪胺酸
哪些食物有高量的酪胺酸呢？像是肉類加工品如火腿、香腸、肉乾、肉鬆，或是啤酒、干貝、巧克力及乳酪，想變白的民眾要少吃。
不過這些並不是所謂的「感光食物」，吃下感光食物變黑的首要條件是因為患有「植物光過敏性皮膚炎」，例如皮膚接觸到含有感光物質植物的果實、果皮、種子、花、根、莖、葉的汁液，經過太陽的曝曬，造成接觸部位紅腫，甚至起水泡，數天後形成黑色素沉澱，需數週至數月才能自然退掉。
◎讓維生素Ｃ還原你的白
了解避黑的訣竅後，趨白的撇步也不能少，維生素Ｃ是美白最重要的功臣，它可中斷和干擾黑色素生成的過程，還能抗斑抗氧化，想讓皮膚白皙透亮，想變白的民眾不妨多吃點富含維生素Ｃ的食物，像是芭樂、釋迦、聖女番茄、西印度櫻桃、香吉士等，都是高維生素Ｃ的來源。另外，必要時擦含有熊果素和Ａ酸的保養品，也能有效提高美白的效果。
◎比曬黑更可怕的黑斑
要提醒的是，就算做好飲食的美白功課，相關的防護措施還是不要忘了！因為身體外露部位（日曬區）的黑色素是非日曬區的兩倍，容易形成黑斑，除了太常曬太陽，沒顧好肝、身心壓力大、使用劣質化妝品都會使黑斑更容易形成！
（作者為高雄市沐光營養師門診院長）
黑色素是用來降低皮膚在紫外線的曝曬下罹患皮膚癌的風險，所以白人比較容易得到皮膚癌，換句話說，皮膚越受黑色素保護的人就會越黑！
少吃肉類加工品、巧克力
人體裡有20億個黑色素細胞，但會不會變黑，端看它們合成黑色素的能力，其中酪胺酸扮演著很關鍵的角色，酪胺酸會藉由酪胺酸酶的氧化逐步形成黑色素，要是酪胺酸酶活性大，容易在表皮形成黑色素，竟然要長達14天的時間才能完全排除，因此必須要抑制黑色素的生成，減少體內酪胺酸是最直接有效的方式，最簡單的方式就是減少食用高量酪胺酸食物。
◎抑制黑色素生成 少碰酪胺酸
哪些食物有高量的酪胺酸呢？像是肉類加工品如火腿、香腸、肉乾、肉鬆，或是啤酒、干貝、巧克力及乳酪，想變白的民眾要少吃。
不過這些並不是所謂的「感光食物」，吃下感光食物變黑的首要條件是因為患有「植物光過敏性皮膚炎」，例如皮膚接觸到含有感光物質植物的果實、果皮、種子、花、根、莖、葉的汁液，經過太陽的曝曬，造成接觸部位紅腫，甚至起水泡，數天後形成黑色素沉澱，需數週至數月才能自然退掉。
◎讓維生素Ｃ還原你的白
了解避黑的訣竅後，趨白的撇步也不能少，維生素Ｃ是美白最重要的功臣，它可中斷和干擾黑色素生成的過程，還能抗斑抗氧化，想讓皮膚白皙透亮，想變白的民眾不妨多吃點富含維生素Ｃ的食物，像是芭樂、釋迦、聖女番茄、西印度櫻桃、香吉士等，都是高維生素Ｃ的來源。另外，必要時擦含有熊果素和Ａ酸的保養品，也能有效提高美白的效果。
◎比曬黑更可怕的黑斑
要提醒的是，就算做好飲食的美白功課，相關的防護措施還是不要忘了！因為身體外露部位（日曬區）的黑色素是非日曬區的兩倍，容易形成黑斑，除了太常曬太陽，沒顧好肝、身心壓力大、使用劣質化妝品都會使黑斑更容易形成！
（作者為高雄市沐光營養師門診院長）
延伸閱讀~~奉上!!
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小朋友對維生素C反應 比成人好
維生素C功能：
‧增強免疫系統‧提供全面抗氧化功能‧改善心臟血管健康‧幫助製造骨膠原人體的組織分為四大類：上皮組織、結締組織、神經組織和肌肉組織。如果把人體當作是一棟摩天大樓的話，結締組織就好像是鋼筋和水泥一般，肩負起支持、連接的重任。但是，不同於建築的靜態特質，人體的結締組織時刻處在一個動態的平衡之下。
結締組織的主要成分之一為膠原蛋白，科學家估計，20歲以後，人體內的膠原蛋白會每年以接近1%～2%的速度慢慢流失。因此，我們的結締組織在成年之後便出現了負成長的態勢，漸漸的顯而易見的就是皮膚與器官的老化，失去彈性和功能。而維生素C卻是生成膠原蛋白的原料，因此足夠的維生素C能夠延緩皮膚與器官的老化，同時維生素C也會捕捉自由基保護細胞免受損害。
人體不能自行製造維生素C，必須依靠日常飲食去攝取我們毎日所需的維生素C。而現今環境充滿污染，每個人飲食習慣與生活作息不正常，很容易消耗維生素C導致人體快速老化身體機能下降。尤其是有吸煙的人，每吸一根煙就消耗掉25mg～50mg的維生素C。每人都有其不同的生物化學作用及生活模式，要維持健康在最佳狀態，便需每天服用足夠身體所需的維他命C。而維他命C 的吸收是直接和個人消化、吸收能力、新陳代謝、工作環境、生理、心理及環境壓力有關。
喝完的每天就可以白白的輕飄飄出門摟:)
呼~~又打的漏漏ㄉㄥˊ~~
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