孕媽咪拒當泡芙人!!-懷孕後期必喝--綠恩輕纖飲紅豆水－WoWshoppingqueen雪拼女皇

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今天要來和大家介紹的是，大青蛙孕婦目前懷孕30週每日必喝的飲料之一--綠恩輕纖飲的紅豆水!!!!!

為了給寶寶好的營養，也為了在炎炎夏日中懷孕到每天都口渴的要命的我，我每天都會為自己準備輪流喝以下這些飲料~

(盡量其它有的沒的就少碰，當然有時候也是會喝一些咖啡、奶茶來讓自己開心一下)

1.無糖豆漿+明治膠原蛋白

2.新鮮果汁

3.溫的檸檬水

4.亞培媽媽奶粉

5.孕婦維他命+鈣

6.紅豆水.....

有在看我文章的朋友們，前面幾樣前面週記裡都有提過了，紅豆水呢是最近在懷孕後期發現真的有需要，才很認真開始喝的~

以前知道很多懷孕媽媽會水腫，但是因為自己本身腿就不細，也沒水腫過，從來就不相信這個，直到.....

噗為了寫這篇文我也太犧牲了>"<

懷孕後我真的是胖不少，但是胖和水腫你們看的出來嗎?

我的下半身真的是腫的不得了ㄝ!!!!

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而且越來越腫越來越腫

腫到我去給人家按摩，師傅也說，你該喝點紅豆水了，不能加糖喔!! 加糖了沒效.......

好慘啊我~~~

於是呢，心情好又沒事做的時候，我就開始來煮紅豆水喝了~

紅豆真的對身體很好，不只可以利水利尿，消一些水腫還有以下。。。。

來來~~順便來讓大家認識一下紅豆吧~~~

紅豆簡介

• 紅豆亦稱「小豆」、「赤小豆」，在《神
農本草經》和《本草綱目》中的正式名稱
均為「赤小豆」，是一種藥食兩用的食材。
• 主要功效：利水、去腳氣、補血、貧血。
• 營養：氨基酸和維生素B、鐵質。

紅豆功效(中醫)

• 《神農本草經》和《本草綱目》中的正式名稱
均為「赤小豆」，是一種藥食兩用的食材。
• 紅豆性甘、平，無毒，在傳統醫學上，主要應
用於行水（例如治水腫）、利氣（例如去腳
氣）、健脾等，即具有健脾利水、解毒消腫的
功效。所以，漢代《神農本草經》闡述其功能：
「紅豆通小腸、利小便、消腫排膿、消熱解毒、
治瀉痢腳氣、止渴解酒、通乳下胎。」

紅豆功效(西醫)

在醫學上，紅豆對於腎臟、心臟、腳氣病等形
成的水腫具有改善的效果，這主要是來自於其
所含皂角化合物的功效，除了可以利尿、預防
便秘外，還具有解毒、催吐等作用。
• 現代營養分析，紅豆的維生素B1含量豐富，除
了能防止疲勞物質沈澱在肌肉裡、預防腳氣病
外，也能使醣分更容易分解燃燒。所以，紅豆
也具有預防肥胖的效果。

紅豆注意事項

紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量
相當豐富，具有很好的補血功能。
• 不管是針對懷孕婦女產後缺乳情形的改善，或
是一般女性經期時不適症狀的紓解，時常喝一
碗熱呼呼的紅豆湯，都能發揮調經通乳的功效
• 但必須注意的是，紅豆的熱量、澱粉、糖類、
普林含量較高，紅豆的豆類纖維也容易在腸道
發生脹氣現象，因此腸胃較弱的人，在食用紅
豆後，常會有脹氣等不適感覺。

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有沒有看到!!!

紅豆不但可以治水腫還可以補血!營養成分還有維生素和鐵質B!!我太~~需要了啊~

但是每天自己煮也很累內

也許有很多廠商開始發現廣大的女性同胞們有這樣的需求，現在外面到處都可以找到紅豆水了呢~

因為自己煮的費時又費工，怕澱粉吃太多只喝水又要把紅豆倒掉很浪費，外面買的很多都標榜著20倍30倍...的濃縮度，

那我幹嘛要自己煮半天啊XD

喝過很多種品牌，後來我最喜歡的是這個--"綠恩輕纖飲紅豆水"

他是我喝過外面這些濃縮粉狀紅豆水裡最~~~~~~好喝的!

因為他裡面還添加了植物燕窩-------白木耳!!!!!!!

歐買尬，真的很順口，既然是要喝來讓自己有效果的，就一定不是只喝一次就有效，一定要常常喝，如果很難喝根本一包都不想喝

更不用想後面有多少效果了這牌子的我真的很推薦ㄛ!!~

來我們來看看他有什麼特色

25:1超濃縮萃取
• 無添加食用色素
• 使用台灣產紅豆
• 無農藥
• 低熱量
• 升級添加20:1白木耳萃取物

每一包才7.5大卡!!

整個夏日炎炎都靠這個泡冰冰涼涼的水來喝了，既解渴又利水!!

而且這包紅豆粉的質地非常細緻

很好泡ㄛ!!很快就融解了，也不會讓我喝到一塊一塊噁心的果凍@@

泡出來的紅豆水長這樣

真的蠻好喝的優～

這麼厲害的紅豆水，我也再去拍孕婦寫真的前一天喝了一大罐喔!

但是當然不是睡覺前，睡覺前你不管喝什麼都會水腫的好嗎~大家記得最好還是晚餐前喝水，七點以後就盡量少喝了~

拍照的前一天有認真喝紅豆水和拍照當天的臉大家看一下XDXDXDXDXDD

雖然還是腫，但是有點角度吧!!

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就說有喝有差馬!!~~

你們看看看看我遮掉身體後哪裡像孕婦了????!!!!!

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因為有做好準備，當天拍回來的照片每張真的美的冒泡哩~~XDXD

這可是毛片沒有修過的喲!!~~

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講完了紅豆水~~

他們家其實還有出薏仁水，懷孕期間不能喝，但是薏仁本來就是屬於美白聖品，所以生完後薏仁水就是我的下一個目標啦

既然都講到薏仁水了那就也來順便介紹一下~

薏仁功效簡介(中醫)

• 《神農本草經》指出薏仁藥性甘、淡、涼，有健脾利水滲濕、除痺止
瀉、清熱排膿的功效。它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、
消水腫的作用，並富含纖維可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
• 中醫學上用薏仁種仁入藥，性微寒、味甘，功能清熱利濕、健脾，主
治水腫腳氣、風濕、泄瀉、腸癰、肺癰等，炒用補益肺脾，多用治關
節炎、扁平疣；根具有清熱、利尿等功效，近用治肝炎、腎炎等症。
• 依照中醫觀點白色食物通常都有美白的作用，若長期飲用，還能改善
青春痘、治療褐斑、雀斑，使肌膚較白晰並滋潤肌膚，可使皮膚光滑，
減少皺紋的發生，兼具減肥與美白的功效。
• 薏仁可使皮膚光滑，減少皺紋，有消除色素斑點的功效，還能促進體
內血液和水分的新陳代謝，有利尿和利水的作用，長期食用可達到減
肥與美白的效果。
• 薏仁種仁又稱米仁，屬穀類，富含蛋白質、脂肪油、澱粉質，熱量較
白米、小麥高，單純食用薏仁易攝取過多的澱粉及醣份。

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